感 悟 散 步
                 
        在当今紧张、复杂、繁纷的社会生活中，我找到了放松自己的方法，那不是跳舞、不是唱卡拉OK，而是散步。也许是年纪大了的缘故吧，剧烈的运动不敢做，不想做，只惟独 爱散步。
       散步者，漫步也。即自由自在、无拘无束地漫散走路。我以为是放松自己、养精蓄锐、强壮体魄的妙方。
        我给自己定了两个散步的时间。第一次，是早起晨运，我漫步中山公园，从中山公园正门台阶上，拾级而登，兴致勃勃有节奏地向上登攀，那一种感觉足令你心旷神怡。登上中山纪念堂前，又绕着花圃大圆盘大步走，淋浴着熹微的晨光，吸吮着新鲜的空气，两手左右甩动，昂首挺胸，颇有点精神抖擞的气概。走至身体发热，微微冒汗，就找一块空地停下来，揩揩汗，作几个深呼吸调息，打几路太极拳舒展，直至心平气静，然后悠然下山，精神振奋、头脑清醒地开始一天的工作。
       第二次散步，是下班后，晚饭前。带着一天工作的困倦，或漫步北山林荫道，这时什么都不想，无案牍之劳神，无家事之烦扰，极轻松、极随意、极闲适地慢慢走，听林间小鸟与清风的和鸣，赏道旁林木与野花间杂的风景，进入一种无欲、无求、无我的境界；或穿过小街陋巷，走过人行天桥，避开车水马龙的繁华街市，来到江边，沿着河堤林荫道漫步游荡，边走边看两岸风光，远眺青山白云映斜阳，俯瞰绿水浊流棹轻舟，此时又令我进入另一种无我的境界：陶醉、迷恋、遐想。在漫步中，有时也会出现意想不到的收获，一天里冥思苦想都解决不了的疑难，会在这不经意的漫步中突然灵感触动，豁然开窍，让你舒心一笑；有时也会遇上熟人、朋友，我会和他打招呼，挥手致意，或会驻足停步，拉拉家常，谈谈小城逸事，说到兴奋时，常会开怀大笑，然后，又将这笑声融入我的脚步，继续漫步……
        每天，每天，我都重复这两次散步，日复一日，我并不感到单调、枯燥，相反，每一天的散步，似乎都活跃了我的生命；每一次的散步，似乎都给了我新的启示。
       我喜爱散步。在我有生之年，我将继续散步。朋友，你喜欢吗？请你不妨去感悟一下散步。

                                                             1999，5，